TODO LO QUE HAGAS, SIENTAS Y COMAS A LO LARGO DEL DÍA, de tu semana, de tu tiempo, te aleja o te acerca a la felicidad.
Una alimentación, dieta o vida saludable real, es decir, actualizada según todos los estudios que se están realizando en los últimos años, debería tener en cuenta los siguientes puntos:
1. Consciente: que respeta nuestro entorno.
2. Sana: que nos aporta todo lo que necesitamos.
3. Limpia y digestiva: que no aporta al cuerpo un exceso de tóxicos y lo ayuda a absorber y a sintetizar mejor los nutrientes.
4. Inteligente: que sabe diferenciar entre todo lo que nos quieren vender.
5. Flexible: que proporciona lo que cada persona necesita física y emocionalmente en cada momento de su vida, considerando dónde vivimos y el entorno.
6. Integradora: que tiene en cuenta cómo nos movemos, pensamos y sentimos (porque no somos un ser que solo come, sino que también vive).
Tomado del libro La dieta de las emociones
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